Bir duygu…
Birden fazla anlam…
Ve dışarıdan görüldüğü gibi olmayan bir iç dünya…

Bu atölyede katılımcılar, duyguların “iyi” ya da “kötü” olarak etiketlenmesi yerine anlaşılması gereken psikolojik sinyaller olduğunu keşfeder.
Günlük yaşamdan bir durum üzerinden ilerleyen öğrenciler, “ne hissettim?” sorusundan çok “bu duygu bana ne anlatıyor ve onunla nasıl ilişki kurabilirim?” sorusuna odaklanır.

Bu Atölyede Neler Yapılacak?

• • Duyguların beden üzerindeki etkileri fark edilecek
• • Duygular doğru şekilde adlandırılacak
• • Genel duygular daha spesifik duygulara ayrıştırılacak
• • Duyguların işlevi ve verdiği mesajlar keşfedilecek
• • Duygularla kurulan iç konuşma biçimleri tartışılacak
• • Kabul ve direnç arasındaki fark deneyimlenecek
• • Bireysel yansıtma ile duygu farkındalığı geliştirilecek

Neden Bu Atölye? Çünkü duygular bastırılması gereken değil, anlaşılması gereken sinyallerdir.

Bu atölye ile öğrenciler:

• • Kendi duygularını fark etmeyi öğrenir
• • Duygularını doğru şekilde adlandırabilir
• • Beden–duygu ilişkisini kurar
• • Kendi iç süreçlerine daha bilinçli yaklaşır
• • Empati ve duygusal anlayış geliştirir
• • Duygularıyla daha sağlıklı bir ilişki kurar

"Duyguyu değiştirmek, onu anlamakla başlar."

UNESCO SÜRDÜRÜLEBİLİR KALKINMA AMAÇLARI (SDGs) İLE İLİŞKİSİ Bu atölye, özellikle Nitelikli Eğitim (SDG 4) kapsamında öğrencilerin duygusal farkındalık, öz düzenleme, empati ve psikolojik dayanıklılık becerilerini geliştirerek öğrenmeyi bilişsel olduğu kadar duyuşsal boyutta da güçlendirir. Bireylerin kendi duygularını tanıması ve başkalarının duygularını anlaması, daha kapsayıcı ve sağlıklı sosyal ilişkiler kurmalarına katkı sağlayarak Sağlık ve Kaliteli Yaşam (SDG 3) ve Eşitsizliklerin Azaltılması (SDG 10) hedefleriyle ilişkilidir. Bu yönüyle atölye, yalnızca akademik değil, aynı zamanda duygusal ve sosyal açıdan dengeli bireyler yetiştirmeyi destekleyen sürdürülebilir bir eğitim yaklaşımı sunar.

---